夏天养生 ,坚持吃的食物,保护视力,补肾益精,促进肠蠕动

发布时间:2020-06-26 20:00:12

来源:兴安新闻网

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大家好,很高兴在这里看到大家的身影,养生大家并不陌生,但如何养生,如何使我们的身体达到平衡点,这其中的方法最为关键,那么今天就让我与大家一起学习如何养生。

 

鱿鱼

鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外,还含有大量的牛黄酸,可抑制血液中“死亡”第三章富。绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用。

泥鳅

泥鳅里面含有一些降压的营养素,比如泥鳅里面含有烟酸,可以帮助人们扩张血管,降低体内的胆固醇,从而起到降压减脂的作用。泥鳅里面也含有大量的钙元素,可以帮助人们排泄钠元素,扩张人们的动脉血管,养护血管。泥鳅属里面也含有不饱和脂肪酸,可以帮助人们增强血管弹性,也可以帮助延缓衰老。

柿子

柿果味甘涩、性寒、无毒;柿蒂味涩,性平,入肺、脾、胃、大肠经;有清热去燥、润肺化痰、软坚、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能,可以缓解大便干结、痔疮疼痛或出血、干咳、喉痛、高血压等症。柿子浑身都是宝,柿子味甘好吃,营养丰富,它的作用很大,是美容能有效补充人体养分及细胞内液,起到润肺生津的作用;柿这句话的意思是心情更加重要。以上所说如果您没看够也没有关系,关注我,将带您一起探寻养生之路

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